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身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」。

在進行跑步訓練和比賽中，經常會有跑者飽受傷病的損傷，於是開始查找各種原因，例如裝備不合適，熱身不充分，伸展不到位，跑姿不標準等等，其實這些都是造成傷病的因素 ...： 。

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跑步科學| Garmin 台灣。

此計算功能由Firstbeat 公司提供，它會利用使用者生理學個人化模型的多個面向，從最近的訓練負荷來觀察最大攝氧量(VO2 max) 體能水準的變化，顯示出其訓練的有效性。

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